Flag Football is een vorm van American football die op dit moment steeds populairder wordt. In de basis is Flag Football hetzelfde als American Football maar kent eigen regels. Zo is het bij Flag Football niet toegestaan om te tackelen of 'blocken'. In plaats daarvan draagt iedere speler twee 'flags', die zijn bevestigd aan een riem. De baldrager wordt gestopt door een van de flags af te pakken. Door het uitblijven van fysiek contact is het een veilige vorm om de basis van American Football te leren en ook nog eens ontzettend leuk!

Flag Football wordt gespeeld in (gemengde) teams van 5 spelers. Het speelveld is 23 meter breed en 2 x 23 meter lang met aan beide uiteinden een doelgebied van 9 meter, de endzone. Er wordt gescoord - een touchdown - door met de bal de endzone van de tegenstander in te lopen of door de bal in de endzone te vangen. Een score is 6 punten waard.

Flag Football kenmerkt zich het best als: een snelle dynmasiche balsport, geschikt voor spelers met uiteenlopende fysiek en atletisch vermogen, eenvoudig te leren, goedkoop, veilig en goed samenwerken is essentieel.