Zwanger Fit is een eigentijdse cursus vanaf 20 weken zwangerschap en vanaf 4 weken na de bevalling.

De opzet van de cursus is gebaseerd op jarenlange ervaring gecombineerd met de laatste inzichten op het gebied van fysiologie, bekkenpijn en de bekkenbodem. Het is wetenschappelijk bewezen dat sporten tijdens de zwangerschap veel voordelen met zich mee brengt. Klachten kunnen worden voorkomen of worden verminderd, en het herstel na de bevalling kan dankzij de trainingen beter en sneller verlopen. De cursus wordt gegeven door een opgeleide NFVB ZwangerFit docente en fysiotherapeute waardoor u zo optimaal mogelijk begeleid kunt worden. Het programma bestaat voor een groot deel uit conditie- en krachtoefeningen. Deze zullen we combineren met bekkenbodem-, ademhaling- en ontspanningsoefeningen. Informatie over de bevalling, het omgaan met de pijn en toelichting voor de partner wordt aangeboden middels een prachtig bewaarmagazine.

De kosten van de ZwangerFit® cursus bedragen € 187,25 voor 10 lessen.

8 lessen voor de bevalling, gericht op een gezonde zwangerschap. Starten is mogelijk vanaf 20 weken.

2 lessen na de bevalling, gericht op een gezond en goed herstel.