de Buitenbaas | bootcamp | leefstijladvies | personal training
Leefstijladvies en personal training
De Buitenbaas.nl: leefstijladvies en personal training
Sterke naam! Hoe kom je er op!
Buitensporten is heerlijk, de frisse wind, zon op je gezicht, de geur van vers gras of natte bladeren, geruisloos lopen door de verse sneeuw. Onverwachts een ree tegenkomen tijdens je rondje door het bos. Say no more!
Ik durf mezelf best een omni-sporter te noemen. Begonnen met voetbal, later tennis en basketbal, hardlopen en triathlon. Logisch dus dat je de Academie Lichamelijke Opvoeding gaat doen, nou ja logisch? Er waren meer belangstellenden in die tijd.. Vervolgens een korte periode als sergeant sportinstructeur gewerkt voor de Koningin of het land zo u wilt en weer later afgestudeerd als bewegingswetenschapper. Als directeur van Sportscan sinds 1998 actief achter de pc rapportages schrijven en onderzoeken doen. Daarnaast creatief produkten ontwikkelen zoals sportpas.nl, sportgids.nl en sportkeuzewijzer.nl. Eigenlijk altijd met de focus op een leven lang bewegen.
Als personal trainer begeleid ik graag mensen die gemotiveerd zijn om te werken aan hun leefstijl. Ik help u graag om fysiek actief te worden en gezondere keuzes te maken.
Als leefstijladviseur help ik u bij het maken van gezonde keuzes. Mijn voorstel voor de APK is dan:
- Uitgebreide intake en analyse van uw leefstijlfactoren
- Analyse van uw voedings- en bewegingspatroon
- Samen bepalen we de doelstelling van uw leefstijlverandering
- Aan de slag met voeding, beweging en ontspanning
- Oplossingsgerichte coaching
- Vaak na 4 gesprekken al resultaat
Wat zeggen anderen:
|
Vrouw, 34 jaar:
In 2022 ging het bij mij qua gezondheid even niet de goede kant op. Op zich niets alarmerends, maar toch: een paar kilo's erbij, bloeddruk te hoog en weinig energie. Via via kwam ik in contact met Erik voor een aantal coachingssessies. Vooral met het doel wat concrete adviezen te krijgen en hierdoor weer even de negatieve spiraal te doorbreken.
Met een aantal gesprekken kwamen we, al wandelend, een heel eind: Erik luistert rustig, schuwt de 'vervelende' vragen niet en kan daardoor heel concreet en eenvoudig advies geven. Met (gelukkig!) haalbare doelen. Want het moet ook aansluiten bij de huidige leefstijl. Concreet gezegd heeft dit korte traject bijgedragen aan bewustwording en een aantal haalbare stappen die ik vandaag de dag nog kan volhouden: meerdere keren per week bewegen, een kleine aanpassing in het voedingspatroon én belangrijke 'blokken' in de agenda te reserveren voor, jawel; rust. Kortom: van harte aanbevolen!
|
|
|
Man, 37 jaar. |
|
|
De selectie van Hooge Graven Golfclub Ommen volgden een 8 weeks trainingsprogramma in voorbereiding op de competitie.
|
Opleidingen:
- Docent bewegingsonderwijs
- Master Bewegingswetenschappen
- Fitnesstrainer A.
- Fitnesstrainer B.
- Bewegingsdeskundige Diabetes Mellitus.
- Bewegingsdeskundige Overgewicht en Obesitas.
- HBO Leefstijlcoach.
- Register leefstijlcoaches 18107948484 (Raadpleeg)
Dit bericht op Instagram bekijken
Lees de A4 flyer november 2022.
 |
 |
 |
Overzicht trainingen
Dalfser Obstakel Loop
Informatie
Leefstijladvies en p.t.
Verdieping
Nieuws
Direct contact: Erik Holtman 06 2123 8780
Instagram: de Buitenbaas NL (@debuitenbaas.nl)
© 2023 SPORTPAS.NL EN CULTUURPAS.NL ZIJN INITIATIEVEN VAN SPORTSCAN - PRIVACYVERKLARING | VRAGEN | PROCLAIMER | TOEGANKELIJKHEID