de Buitenbaas | bootcamp | leefstijladvies

Beginnersgroep: bootcamp zon. 9.00 uur

Zondagochtend 9.00 uur voor startende bootcampers. Je kan al wel een stuk hardlopen maar voelt je nog niet zo thuis in de bootcampwereld of wil het eens proberen?

Geen enkele training is gelijk. We proberen elke week weer een unieke uitdaging te verzinnen. We doen hardlopend een warming-up. Vervolgens doe je flink wat oefeningen waarin kracht, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen aan bod komen. Doel is altijd dat er binnen de oefening flink gevarieerd kan worden zodat je je eigen intensiteit kan kiezen. Maar soms lukt dat niet en dan moet je gewoon door....... tussen de oefeningen rennen we vaak nog een stukje. Na een uur heb je dan vaak wel een kilometer of 3 à 4 gelopen en kom je voldaan weer terug bij de startlocatie. Beschouw die 3,4 kilometer dan ook als beginniveau. Het is wel fijn als je die makkelijk kan afleggen.

Om u in te schrijven voor een training heeft u Sportpas Credits nodig.

< Terug naar het overzicht

Alles over deze activiteit

Deze activiteit is al begonnen, je kan je helaas niet inschrijven.

Hieronder vind je alle informatie over de activiteit. Klik op 'Inschrijven' om verder te gaan.

Informatie

Soort activiteit:	sport
Beschrijving aanbod:	Zondagochtend 9.00 uur voor startende bootcampers. Je kan al wel een stuk hardlopen maar voelt je nog niet zo thuis in de bootcampwereld of wil het eens proberen? Geen enkele training is gelijk. We proberen elke week weer een unieke uitdaging te verzinnen. We doen hardlopend een warming-up. Vervolgens doe je flink wat oefeningen waarin kracht, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen aan bod komen. Doel is altijd dat er binnen de oefening flink gevarieerd kan worden zodat je je eigen intensiteit kan kiezen. Maar soms lukt dat niet en dan moet je gewoon door....... tussen de oefeningen rennen we vaak nog een stukje. Na een uur heb je dan vaak wel een kilometer of 3 à 4 gelopen en kom je voldaan weer terug bij de startlocatie. Beschouw die 3,4 kilometer dan ook als beginniveau. Het is wel fijn als je die makkelijk kan afleggen.
Leeftijdscategorie:	18 tot 70 jaar
Aantal plaatsen:	12
Aantal lessen:	1
Locatie:	Bos Dalfsen, verzamelen Diezerstraat zie nieuwsbericht
Aanbieder:	de Buitenbaas
Bijzonderheden:

Datum	Begintijd	Eindtijd
zondag 4 juni 2023	09:00 uur	10:00 uur

< Terug naar het overzicht

Contactgegevens

Erik Holtman

Telefoonnummer overdag:

06-21238780

Telefoonnummer 's avonds:

06-21238780

E-mailadres:

debuitenbaas@sportpas.nl

Website:

www.debuitenbaas.nl

Volg ons