Station tot Station Loop woensdag 31 mei 2023

Loopclinic

Loopclinic ACO
Atletiekvereniging ACO Van Elderen organiseert net als eerdere jaren een loopclinic! Op de prachtige kunststofbaan baan van de atletiekvereniging in Ommen word je begeleid naar de Station tot Station Loop op woensdag 25 mei 2022. Je betaalt hiervoor slechts €50,- (excl. inschrijving Station tot Station Loop). De loopclinic vindt plaats vanaf dinsdag 22 maart 2022 en daarna op elke dinsdagavond tot aan de Station tot Station Loop en start steeds om 19.30 uur. De trainingen worden verzorgd door Niels van der Hoorn.

Of je nu een beginnende- of een ervaren loper bent, daar wordt natuurlijk rekening mee gehouden in de trainingen. Werken aan je conditie loopt als een rode draad door de loopclinic. Je moet daarbij denken aan training van enkele basiseigenschappen als lenigheid, kracht, snelkracht, (loop-)coördinatie en uithoudingsvermogen. Het trainingsschema van de clinic vindt u onderaan deze pagina.

De inschrijving voor de loopclinic gaat gepaard met de inschrijving voor de Station tot Station Loop. Heeft u zich in 2019 aangemeld voor de clinic dan bent u van harte welkom. Er zijn nog plaatsen beschikbaar voor de clinic van 2022. Meldt u zich dan even bij Cor Bronk.

Let op
De loopclinic valt buiten de organisatie van de Station tot Station Loop. Voor meer informatie over de loopclinic kunt u contact opnemen met ACO-trainer Cor Bronk, corbronk@hetnet.nl, of kijk op http://acovanelderen.nl.

Datum: Aktiviteit: Opmerk.
                 
Dinsdag 22-mrt Opening        Introduktie clinic  
    Baantraining     Loopscholing , ff wennen aan de baan . 
                 
Dinsdag 29-mrt Baantraining     snelh.duurvermogen  
                 
                 
Dinsdag 5-apr Baantraining     snelh.duurvermogen  
                 
                 
Dinsdag 12-apr Theorie/baantr.     tr opbouw  
            Ext. Interval  
                 
Dinsdag 19-apr Baantraining     Ext. Interval  
                 
                 
Dinsdag 26-apr Baantraining     Duurvermogen  
                 
                 
Dinsdag 3-mei Baantraining     Int. Interval  
                 
                 
Dinsdag 10-mei Baantraining     Ext. Interval  
                 
                 
Dinsdag 17-mei Baantraining     Int. Interval  
                 
                 
Dinsdag 24-mei Sluiting clinic.     Heel rustige training   
    Baantraining