Station tot Station Loop woensdag 31 mei 2023

Loopclinic 2023

Loopclinic ACO van Elderen 2023
Atletiekvereniging ACO Van Elderen organiseert net als eerdere jaren een loopclinic! Op de prachtige kunststofbaan van de atletiekvereniging in Ommen word je in tien wekelijkse trainingen begeleid naar de Station tot Station Loop op woensdag 31 mei 2023. Je betaalt hiervoor slechts € 50,- (excl. inschrijving Station tot Station Loop). De loopclinic vindt plaats vanaf dinsdag 28 maart 2023 en daarna op elke dinsdagavond tot aan de Station tot Station Loop (10 keer) en start steeds om 19.30 uur. De trainingen worden verzorgd door Niels van der Hoorn.

Of je nu een beginnende- of een ervaren loper bent, daar wordt natuurlijk rekening mee gehouden in de trainingen. Werken aan je conditie loopt als een rode draad door de loopclinic. Je moet daarbij denken aan training van enkele basiseigenschappen als lenigheid, kracht, snelkracht, (loop-)coördinatie en uithoudingsvermogen. Het trainingsschema van de clinic vindt u onderaan deze pagina.

De inschrijving voor de loopclinic gaat gepaard met de inschrijving voor de Station tot Station Loop. Er zijn nog plaatsen beschikbaar voor de clinic van 2023. Meldt u zich dan even bij Cor Bronk.

Let op
De loopclinic valt buiten de organisatie van de Station tot Station Loop. Voor meer informatie over de loopclinic kunt u contact opnemen met ACO-trainer Cor Bronk, corbronk@hetnet.nl, of kijk op http://acovanelderen.nl.

Datum: Aktiviteit: Trainingsvorm:
                 
Dinsdag 28-mrt Opening        Introduktie clinic  
    Baantraining     Loopscholing , ff wennen aan de baan . 
                 
Dinsdag 4-april Baantraining     snelh.duurvermogen  
                 
                 
Dinsdag 11-april Baantraining     snelh.duurvermogen  
                 
                 
Dinsdag 18-april Theorie/baantr.     tr opbouw  
            Ext. Interval  
                 
Dinsdag 25-april Baantraining     Ext. Interval  
                 
                 
Dinsdag 2-mei Baantraining     Duurvermogen  
                 
                 
Dinsdag 9-mei Baantraining     Int. Interval  
                 
                 
Dinsdag 16-mei Baantraining     Ext. Interval  
                 
                 
Dinsdag 23-mei Baantraining     Int. Interval  
                 
                 
Dinsdag 30-mei Sluiting clinic     Heel rustige training   
    Baantraining