Goed Bezig Oldebroek

Het online activiteitenplatform van de gemeente Oldebroek

Spinning of indoor cycling, wat voor jou?

Indoor cycling (ook wel spinning) is staand of zittend fietsen op een speciale hometrainer, ook wel de "spinner" genoemd. Dit kan op eigen gelegenheid, thuis of in zalen, alsook onder leiding van een spinninginstructeur in een fitnesscentrum. Tijdens de work-out wordt de weerstand van de hometrainer aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. De oefeningen bestaan uit onder andere een (staande of zittende) vlakke weg, een (staande of zittende) heuvel en sprints (of combinaties daarvan). Door wisselende belasting en verschillende zit- en stahoudingen worden hart, longen en beenspieren getraind. De weerstand die de machine geeft kan per individu verschillend ingesteld worden, hij of zij bepaalt zelf de zwaarte van de training en controleert de inspanningen eventueel met een hartslagmeter.

Sport ABC!

Wil jij weten wat een sport nou precies inhoudt voordat je je inschrijft? In het sport ABC worden ze allemaal uitgelegd!

Zoek op alfabet

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

Of bekijk het Overzicht

Nog geen keuze kunnen maken?
Doe de sportkeuzewijzer.nl

Vul jouw sportwensen in en ontvang een bericht wanneer je sportwens wordt georganiseerd .

Meer informatie over:

Volg ons

Goed Bezig Oldebroek:

Home
Nieuws
Bewegen
Cultuur
Leefstijl (JOGG)
Hulp
Sportakkoord
Over ons